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「私の、ちょっとした一言が」


4人家族で、上の子は独立し下の子も卒業まであとわずか、
そろそろ夫婦2人きりの生活が始まろうとしている(仮名)堀 康友さん51才。男性。

結婚して25年、私の方から照れくさく面と向かってて「ありがとう」と言ったことはありませんでしたが、
妻は優しく私を支え子ども達に尽くすのが当たり前と思って生きてきました。

しかし、ある晩、私が何気なく発した「お前も歳とったなぁ」という一言に、なぜか?
突然人が変わったように怒り出したのです。

その日以来、妻はイライラしてよく私に当たり散らすようになりました。


「あなたと同じ空気を吸うのも、同じ場所に居るのも嫌」、「お願いだから話しかけないで」、「邪魔だからあっちにいって」、「これまで子どもがいるから我慢してきた」、「あなたには何を話しても分からない」など。

どうも、私の顔を見るのも同じ空間にいるのも嫌なようでした。

いつの間にか家がイバラの空間となり眠れぬ夜を過ごしていました。
優しい妻が何故こんな風に人が変わったようになったのか?

この年で、離婚でしょうか?


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自覚症状が無くても予防が大切。」


女性は、生まれ、大人になり子どもを産める身体(機能が備わる)となり、出産、子育てをする。
年齢と共にその機能を閉じ、元の身体に戻るという変化が無意識に身体の中で起こっています。

その主な原因は、卵巣機能の低下による女性ホルモン、エストロゲンの減少。
自律神経を混乱させ、精神にも影響を与えてしまうのです。


堀さんの奥様も、まさにその1人。


すでに更年期に 差しかかり、女性ホルモンが減ったことで、不安定な精神状態にあった奥様に、堀さんの一言が、状態を悪化させるスイッチを入れてしまったのです。

通常更年期障害の多く は、頭痛や肩こり、動悸、めまいなど、身体に様々な症状が現れます。

しかし、奥様のように目立つ症状がない場合急変してしまう。


これが、更年期障害の恐ろしさです。


40代・ 50代の妻が突然、夫に離婚を言い渡す『熟年離婚急増』の背景には、妻の更年期障害があると 言われています。

この病を乗り越えるためには、夫の理解と協力が不可欠です。


奥様も悩んでいるはずですし症状が治まれば普通に戻ります。
離婚後、数年して症状が治まり後悔している女性は多いようです。


奥様の更年期を 夫婦で乗り越え、逆に絆が強くなったというご夫婦も数多く存在します。


エストロゲンの減少とカルシウム補給は更年期を安定して過ごす「キーワード」。

40才を過ぎたらそろそろ夫婦でカルシウム補給と奥様をいたわる気持ちで接していかないと寂しい晩年が待っているかもしれませんよ!


カルシウムの種類でこんなに溶け方が違うんです。
カルシウム水溶性実験風景
あなたは、溶けにくいカルシウムを飲んでいませんか?

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テーマ:更年期障害
ジャンル:心と身体





皆さんよくご存じの 発達心理学者エリク・ホーンブルガー・エリクソンは、人間の成長サイクルを乳児期・幼児期・児童期・学童期・(思春期・青年期)・成人期・壮年期・老年期の8段階に分けて考えていました。


発達心理学上は8段階ですが、女性のホルモンを考えると、幼年期・少女期・思春期・性成熟期・更年期・老年期と大きく6段階に分かれます。


女性ホルモンの働きは、7歳位から分泌を始め 平均して12.5歳で初潮がはじまると言われ、その後平均閉経年齢50.5歳までの38年間は卵胞~排卵まで28日周期で繰り替えされるだけではなく皮膚の水分量を増やして弾力性のある美しい肌に保つなど、様々な効果をもたらしています。


現代女性の平均寿命86才ですから人生の約半分は、体内での女性ホルモンの働きと共に生きていることになります。


少女期から始まった女性ホルモン分泌低下が起こりはじめると個人差はありますが体調に変化が訪れるのは当然です。
今までなんともなかった身体が急に、ほてったり、発汗したり、肩こり、めまいが激しくなったり 不安ですよね。

何も知らずに、急に普段と違う症状が出るんですから誰でもが不安になるのは当たり前です。


そうならないためにも30代になる頃には 近い将来体験する更年期の事を知っておいた方が心の準備と様々な対策が可能になります。


出来ることであれば、日ごろから更年期特有の辛い症状が出ないように生活を工夫しておくと安心です。




【女性のライフスタイルの変化】


女性が自分の身体の変化にいち早く気づき対処することは時代の流れからしても大変重要です。
その理由は、女性の社会進出が必要な今 女性の体調管理の重要性は社会からの要望だからです。

1985年男女労働人口

2005年男女労働人口

                                 (厚生労働省調べ)

上記、グラフは、厚生労働省調べ 労働力状態(2区分)、年齢(各歳)、男女別15歳以上人口(1985年、2005年)統計調査です。

更年期世代46才~66才を見てみると、2005年は1985年の就業人数の約倍の女性が社会で活躍されています。


今後、日本少子化における女性の社会での活躍が期待される中 女性特有の体調変化と上手に賢く付き合えるか否か?は日本社会にとって大きなポイントとなると思います。


日本社会を支える世代の 女性特有の「更年期」と上手に付き合ってほしいものです。
テーマ:更年期障害
ジャンル:心と身体




更年期の訪れは、卵巣機能低下によって女性ホルモンの代謝が大きく変化することです。

また、家庭や職場など周囲の環境要因やストレス、本人の気質によっても影響しますので
いつから更年期に突入したのかわかりづらいことも特徴です。

また、職種や血液型によってなりやすい人となりにくい人があるようですので一概に年齢だけでは決まっていませんが、身体の変化は自分で感じ取れるものです。


【女性のホルモンサイクルから予測すると】


女性ホルモンは、早い子では7歳から分泌が始まります。

10歳を超えるころから、早春期初潮が始まり性成熟期と成長していきます。
その後、閉経を迎えるわけですが 現在の日本人の平均閉経期は約50歳。

ホルモン分泌サイクルから更年期を判断すると 42歳~58歳くらいまでが更年期だと考えても良いと思います。

但し、前にもお話したように職種や血液型、ストレス、栄養状態などで更年期の症状が若年化していています。
年齢だけで判断するのではなく 身体状態でも参考までに判断する方法もあります。


≪ご注意:下記の内容はあくまでも事例です。
以下の症状が強い場合、継続する場合は 専門医療機関で診察をお勧めします。≫


【女性の更年期の症状とは】


[皮膚]
乾燥・カサカサ・かゆみ・湿疹・しみ・くま・毛穴の目立ち・輝きの低下。

[髪の毛]
艶の低下・抜け毛・白髪

[睡眠]
不眠・寝付きが悪い・睡眠が浅い・覚めやすい・慢性睡眠不足

[身体面]
コレステロール値の上昇・肥満化・便秘・下痢・ほてり・発汗・肩こり・腰の痛み・膝痛・疲れ目・老眼・
耳鳴り・難聴・めまい・いびき・歯周病・口臭・月経不順・血圧低下・冷え症・ドライ症候群

[精神面]
不安感・孤独感・気分の落ち込みなど

20代では感じなかった症状が、不定期に感じるようになれば更年期に突入したと考えても良いのかもしれません。



【男性の更年期にも注意が必要】




近年の研究で 男性にも女性と同様「更年期」があることがわかってきました。

男性の更年期とは、年齢では40才~60才で疲労感や集中力の低下、不眠、性機能の減退などの不調が原因で日常生活に支障が出る場合の事を言います。


但し、女性のように体内ホルモンの変動(閉経)によるものではなく、体力の低下・ストレス等の生活環境や職場環境・性格によって自律神経がアンバランスになったり男性ホルモンが減少したりします。


中高年の男性も 身体や気持ちの不調を感じたら「更年期突入」と、自覚して付き合うとその対処の方法も見えてくると思います。


【男性更年期の症状とは】


[精神的症状]
不眠・ 不安・ イライラ・ 頭痛・ 抑鬱・ 焦燥感等

[血管神経的症状]
動悸・ のぼせ・ 顔のほてり・ 冷え等
 
[性機能的症状]
性欲低下・ 勃起不全等
 
[泌尿器症状]
頻尿・殘尿感等
 
[運動機能症状]
手足の痺れ感・肩こり・ 関節痛・ 筋肉痛等

[消化器症状]
食欲不振・下痢・便秘・ 腹痛等

[皮膚・分泌系症状]
発汗亢進・ 口腔内乾燥等
 
[全身症状]
全身倦怠感等
 
[その他]
筋力低下・ 体脂肪率の上昇・ 基礎代謝の低下等



【加齢による摂理。更年期の訪れ】


誰でも、老いることは嫌いです。


しかし、私たちの身体は誕生して以来 成長し日々老化が始まります。
更年期は、人間である以上誰もが通る人生の曲がり角なのですから 上手に向き合っていきましょう。


更年期の訪れは、女性は卵巣機能の低下、男性の場合は社会的責任や男性ホルモンの低下に始まります。


もし、男女ともホルモン分泌の低下が起こらないとすると 生殖活動は衰えず、この地球は既に人口爆発を起こしていたでしょう。


人間の摂理として 生~死へ段階の一つが、この更年期なのです。
テーマ:更年期障害
ジャンル:心と身体
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